אם מתאמנים-אז עם הטוב ביותר!

אימון אישי עם נדב מאירסון:

חווית אימון חד פעמית עם נדב מאירסון כוללת שיחת הסבר על הכושר הגופני ומרכיביו ואת המשולש הבלתי נפרד של הכושר הגופני, התזונה וכוח המחשבה.
לפני תחילת האימון ילמדו לעומק תרגילים בסיסיים מעולם הכושר הגופני ומעולם אומנויות הלחימה בדגש על כוח מתפרץ, הרמת משקולות, תרגילי כוח, עיצוב וגמישות – כל התרגילים והאימון עצמו יותאמו אישית על פי המטרה ולרמת הכושר הגופני של המתאמן/ת.
זמן האימון הוא שעה וחצי.

אימונים להשגת מטרה:

שלב ראשון הוא הגדרת מטרה!
בשיחה אישית עם נדב מאירסון אנחנו נגדיר את המטרה,כי בלי מטרה אין טעם להתחיל,אנחנו נגיד אותה בקול רם,נתחייב עליה ונחתום עליה רק כך נקום בבוקר,נזיע ונתאמץ בשבילה,!
המטרה חייבת להיות מוגדרת נכון,נצייר תמונה חיובית, ברורה, ספציפית, תמונה שמשלבת את כל החושים-יחד נחליט מה אנחנו רוצים להשיג ולא מה אנחנו לא רוצים להשיג-תמיד נהיה חיוביים!
השלב השני הוא הבדיקות הכלליות של מבנה הגוף,משקל ואחוזי שומן על ידי הדיאטנית של נדב מאירסון אשר תלווה אותנו לכל אורך התהליך ע"י שקילות מתוזמנות, גרפים ולמידה תוך כדי.לתהליך התזונה חלק חשוב מאוד בשינוי הרכב הגוף-המטרה הסופית שלנו!

מעוניינים להתחיל להתאמן?
נציב מטרות ונתחיל להתקדם. יחד.


© כל הזכויות שמורות |